EN   RU   LV     
РУССКИЙ СОЮЗ ЛАТВИИ  
Выборы в местные самоуправления  
Европарламент  
  Партнеры и ссылки






Поиск и рассылка  
Юмор  

Встречаются два спикера парламента соседних стран: - Ты уже клеймил своих оппонентов? - Да, с депутатами еще ничего, а вот с пчелами пришлось повозиться...

Фильм о 65-летии Победы
Татьяна Жданок
День Победы 2009
Russkije.lv

Главная > Есть мнение

ЛЕВЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ ДЛЯ ЕВРОПЫ

Есть мнение
Яков Плинер. Семь советов на каникулы

Учебный год в школе – это не только уроки, домашние задания, контрольные, экзамены, отметки…, но и каникулы.

 

В любом случае, среди других забот, связанных с учебой детей в школе, перед родителями встанет и такой вопрос – как лучше организовать отдых детей в каникулы.

 

Это особенно важно в связи с тем, что современная учебная нагрузка в школе у наших детей весьма велика. Их учебный день, включая приготовление домашних заданий, нередко превышает по своей продолжительности рабочий день взрослых.

 

Это не лучшим образом отражается на здоровье детей.

 

От того, как ребенок отдохнет, во многом зависит его здоровье, работоспособность и успешность в учебе в будущем.

 

Приближаются летние каникулы, затем последуют другие. Позволю себе дать несколько советов о том, что нужно и не нужно делать в каникулы.

 

Совет первый: заранее продумайте, как будут организованы каникулы вашего ребенка. Под чьим присмотром он будет находиться. Возможно, вы хотите определить его в тот или иной лагерь, если да, то поинтересуйтесь, кем, где и как он будет организован, продолжительность смены, оплата, чем дети там будут заниматься, кто с ними будет работать.

 

Конечно, здорово, если у вас есть возможность поехать с ребенком в дом отдыха, санаторий или за рубеж.

 

Однако большинство детей проводит каникулы (кроме летних) все-таки в городе.

 

Если ребенок будет оставаться дома без присмотра взрослых, обсудите вместе с ним, чем он будет занят, как лучше распланировать время.

 

Вряд ли стоит допускать многочасовое сидение сына или дочери перед монитором компьютера или экраном телевизора.

 

Большая психоэмоциональная и зрительная нагрузка в сочетании с гиподинамией здоровья вашему ребенку не прибавит. Исследователями установлено, что продолжительность непрерывного занятия за компьютером для детей 7-12 лет не должна превышать получаса, а для ребят постарше – не более часа в день.

 

Как ни странно, но наиболее утомительны для детей компьютерные игры, рассчитанные на быстроту реакции: «стрелялки», «убивалки», «догонялки».

 

Современные подростки нередко стремятся подработать в каникулы. Это неплохо, но обсудите на семейном совете, проявите мудрость, чтобы ваше подрастающее чадо не переоценило свои силы и непосильной работой не навредило своему здоровью.

 

Совет второй: прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе – лучший отдых после школьных занятий. Ведь этого так недостает большинству  детей в учебное время.

 

С поступлением ребенка в школу его двигательная активность падает почти на 50%. Особенно мало дети бывают на свежем воздухе осенью и зимой. Поэтому в каникулы у ребят не должно быть «двигательного голодания».

 

Известный французский врач XVIII века Тиссо утверждал: «Движение может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движений».

 

Совет третий: в каникулы необходимо особенно позаботиться о безопасности ребенка.

 

Именно в каникулы увеличивается не только уличный, но и бытовой травматизм детей. Следовательно, постарайтесь сделать все от вас зависящее (предупреждение, беседы, определение маршрута, проверка безопасности спортинвентаря и экипировки), чтобы уберечь своего ребенка от беды.

 

Совет четвертый: разумный   режим дня. Большинство детей в период школьных занятий час-два недосыпают. Известно, что наиболее часто детские неврозы развиваются в результате недосыпания. Недаром древние мудрецы Востока на вопрос «Что целебнее всего на свете?» отвечали: «Сон».

 

Чем младше по возрасту ребенок, тем больше времени сна требуется его организму для полного восстановления работоспособности.

 

Поэтому в каникулы эта важная для растущего организма потребность должна быть полностью удовлетворена.

 

Совет пятый: каникулы – это время, когда родители стараются побаловать своих детей чем-то вкусным – конфеты, сникерсы, мороженое уминаются детьми сверх всякой меры.

 

«Чистый, белый, но смертельный» - говорят медики о сахаре. Однако «запретный плод» действительно сладок. Чрезмерное потребление сладостей не только пагубно отражается на состоянии зубов, но и является фактором риска в возникновении диабета.

 

Чтобы каникулы действительно стали временем восстановления и накопления сил вашего ребенка, советую уделить внимание его питанию. Овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты – это необходимо включать в его рацион.

 

Не стоит увлекаться такими напитками как кока-кола, спрайт, фанта. Известный врач Авиценна еще 1.000 лет назад писал: «Что может быть полезней, чем овощей бальзам и фруктов сок? Они целебны ото всех болезней и жизни удлиняют срок».

 

Совет шестой: каникулы – это еще и возможность повнимательней отнестись к здоровью вашего ребенка. Во время учебы сложнее выкроить время на визит к врачу.

 

Не редкость, когда родители уверены, что их ребенок здоров, но в действительности это не так.

 

Специальные исследования показали, что из тех детей, которых родители считали здоровыми, действительно здоровыми оказались лишь 14%.

 

Воспользуйтесь каникулами, чтобы проконсультироваться у семейного врача, педиатра, отоларинголога, окулиста, стоматолога, ортопеда или другого врача-специалиста. И, – будьте здоровы!

 

Совет седьмой: каникулы – самое подходящее время для экскурсий, посещения музеев, цирка, театра. Однако во всем нужна мера.

 

Не следует ежедневно водить ребенка, что часто бывает в новогодние каникулы, на детские праздники, представления, карнавалы. Вместо отдыха, ваш ребенок еще больше устанет.

 

Не забывайте, что посещение детских праздников и массовых мероприятий таит  в себе риск инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемиологического неблагополучия.

 

Провожая школьников на каникулы, я всегда им желаю: множко отдохнуть и немножко поучиться, то есть почитать!

 

Счастливых всем каникул и летних, и осенних, и зимних, и весенних – всех! 








Добавить комментарий:

Total:0 | Shown:



Сегодня четверг, 17 июля. Только что завершилась вторая и последняя до возобновления работы парламента в сентябре сессия Европейского парламента. Если первая в основном была организационной, утверждались комитеты, избирался председатель парламента, е... читать дальше >>

Опрос
Как вы относитесь к решению ЦИК запретить референдум
отрицательно 90.4% (47)
положительно 5.8% (3)
мне всё равно 3.8% (2)

Всего голосов: 52


Голосование началось: 08.11.2012
 

Архив


Главная Поиск и рассылка Распечатать Послать письмо
  
Top.LV
Rambler's Top100